La Sophrologie

Qu’est-ce-qu’une visualisation?

La visualisation est le processus de formation d’images mentales. Cette définition un peu vaste et flou nous laisse sur notre faim. En Sophrologie, la visualisation fait partie des exercices dits « statiques » lors des séances. C’est-à-dire que votre corps n’est pas en mouvement, mais que c’est votre mental qui travaille. La visualisation pratiquée en Sophrologie, nous permet… Lire la suite Qu’est-ce-qu’une visualisation?

La Sophrologie

Apprendre à connaître la Sophrologie

Qu'est-ce que la Sophrologie ? La Sophrologie est une méthode thérapeutique qui sollicite simultanément le corps et l’esprit. Elle permet d’être à l’écoute de ses ressentis (corps, valeurs, envies, besoins..) et de développer une meilleure maîtrise de soi. Voilà une définition de la Sophrologie ; Mais concrètement, on n’en sait pas vraiment plus. Et oui car la… Lire la suite Apprendre à connaître la Sophrologie