Ah qui ne regrette pas ce bon soleil qui nous réchauffe les épaules et nous donne cette bonne mine au quotidien ? Et oui ça y est l’hiver s’est installé, avec son manque de lumière et sa baisse de température. Vous vous sentez fatigué ? Irritable ? Et/ou anxieux (se) ? Vous comptez les jours qui vous séparent du printemps et ressentez un manque de motivation… ? Vous « souffrez » peut-être alors du Blues hivernal. Pas de panique vous n’êtes pas seul.
En effet ce blues hivernal toucherait en moyenne 10 à 12% de la population et se fait sentir vers le mois d’octobre. Si cette situation est pénible pour vous et que vous souhaitez retrouver le sourire, et votre motivation, la Sophrologie peut vous aider à surmonter cette période !
En effet, la Sophrologie permettant entre autre de substituer les sensations négatives en positives et à prendre du recul, elle s’avère être un bon allié contre cette déprime en vous permettant de diminuer ses effets en améliorant votre état de bien-être.
Alors si vous souhaitez en finir avec ce blues hivernal, pensez à la Sophrologie !
